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正兒八經(jīng)的羽毛球動(dòng)作
2019-12-31 13:57
相信有不少小伙伴在買(mǎi)了羽毛球相關(guān)的體育器材之后都會(huì)查閱相關(guān)的資料學(xué)習(xí)一個(gè)正確的打羽毛球動(dòng)作吧，而這些動(dòng)作在買(mǎi)羽毛球拍的那些運(yùn)動(dòng)用品店想必也不會(huì)多說(shuō)，因?yàn)橛鹈蛘f(shuō)實(shí)話(huà)也算是小學(xué)生都會(huì)玩的項(xiàng)目，但是只是小學(xué)生那些都是小打小鬧，我們平時(shí)如果買(mǎi)來(lái)不是訓(xùn)練比賽只是用來(lái)鍛煉的話(huà)也不用過(guò)分糾結(jié)他們的羽毛球規(guī)則，自己開(kāi)心就好，那么今天小編跟大家介紹一下，在打羽毛球的時(shí)候，怎么樣的接球姿勢(shì)會(huì)是比較高效且正規(guī)的動(dòng)作
1.側(cè)身站立,右手持拍為例,面對(duì)球網(wǎng)側(cè)身站立，雙腳與肩同寬，整體重心放在右腳。以左腳腳尖為支撐點(diǎn)，后跟抬起內(nèi)收，“丁字步”狀，雙膝微微彎曲
2.豎拍懸腕,右手持拍為例,雙手自然上揚(yáng)、兩肩平行，左手上抬高過(guò)頭頂，略微含胸，保持身體放松協(xié)調(diào)
3.看向來(lái)球,右手持拍為例,拍面正向前方，球拍、手腕、小臂基本為一條直線，大臂與小臂之間夾角略小于90°，眼睛看著來(lái)球方向這三點(diǎn)是比較正規(guī)的羽毛球動(dòng)作
架拍不僅是羽毛球動(dòng)作入門(mén)的基礎(chǔ)，也是貫穿始終的重中之重，優(yōu)秀的建筑永遠(yuǎn)離不開(kāi)扎實(shí)的底層結(jié)構(gòu)！羽毛球并沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的框架約束，初學(xué)時(shí)候，為了能夠更好的固定動(dòng)作，就需要一個(gè)相對(duì)比較合理的架拍姿勢(shì)！進(jìn)階后期的協(xié)調(diào)發(fā)力、精準(zhǔn)控制以及良好的動(dòng)作一致性都離不開(kāi)穩(wěn)定的架拍。所以對(duì)于羽毛球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，不管你是新手老手，都十分重要！
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